そわそわザワザワする 体調は悪くないのに心の調子が悪い ソラナックス飲んで少し落ち着いたけど 今日はちょっとダメっぽい 多分、寝付けないんだろうな テレワークしてる間に10キロ以上太ったのも 原因の1つなんだろうなぁ 真剣にダイエットに取り組もう

1回目のコロナワクチン接種に行ってきた 今のところ注射した場所に鈍痛があるくらい 左腕に注射したんだけど 普段、左腕を下にして寝てるから ちょっと寝づらい 早く痛みが引いてくれるといいなぁ

最近はずっと調子が良かったのに 久しぶりにひどい不安感が襲ってきた 昨晩、睡眠時間が短かったせいかな？ 1か月半ぶりにソラナックスを飲んだ これで落ち着いて寝れるといいけだなぁ

眠れない 1回寝たのに2時間くらいで目が覚めた それから全然眠れない 眠いけど眠れない 困ったなぁ

セルトラリンを増量してから 大分気持ちが穏やかになってきた気がする 寝付きがあまり良くなかったのも 抑肝散を処方してもらってから改善してる気がする たまに不安感がもたげてくるけど 全体的には少しづつ良くなってきてる この調子で頑張ろう

セルトラリン増量して1週間 特に副作用っぽい症状もなく順調かな 昼間、少し眠気が来るけどなんとか耐えてる このまま落ち着いてくれると助かる

最近、寝付きが良くない日が増えてきた って話を心療内科の先生に言ったら薬の量が増えた セルトラリンが1日1回0.5錠から1日1回1錠に 前から0.5錠じゃ効果が出にくいかもって言われてたので 普通の量に増やしてみましょうとのこと 薬を増量したことで副反応…

すっきりしない 昨日は割と気分もよかったのに 今日になったら急降下 うーん、モヤモヤする 体調が悪くないだけ 良しとしておこう

ちょっと良くない 昼間は普通だったのに 夕飯食べて、風呂に入ったら下降してきた もう少ししても治まらなかったら ソラナックス飲んで寝よう

すっきりしない 体調も気分的なものも悪くはない 悪くはないんだけど、すっきりしない しばらくこんな状態が続いてる 幻臭もするから、少しストレスもあるっぽい タイトル通りの低調期だな しゃーない 低調期を抜けるまで我慢しよう

ここ何日か、よく眠れない 眠っても2、3時間で目が覚める 精神的にも体調的にもキツイ 去年もそうだったけど 5月病かな

GWが終わった なんか、ずっと不調だった 世の中がこんな状況だから 出かける予定は無かったけど 体調がすっきりしなくて家に籠ってると やっぱり気分も沈んでくる 丁度、去年の今頃から心療内科に通い始めたんだな 1年経って少しは良くなってきたとは思う 全…

まだ体調不良気味 頭痛と眩暈と動悸と胸の詰まりとソワソワ感 息苦しいんじゃなくて胸というか喉というかの詰まり感 このせいで不安が増してきてソワソワ感が続く感じ 今の感じだとGW中は下降線かな なんにせよ、もう何日かはダメだね

せっかくの連休なのに体調がすっきりしない 疲れも抜けないし眩暈もする 気分転換にどこか大きな公園行って 散歩でもしてくればいいんだろうけど そんな気力も起きない ちょっとイヤな流れだなぁ

寝付けない 発作っていう程じゃないけど 不安感とか焦燥感で落ち着かない 今、リーゼ飲んだから少ししたら落ち着くかな？ 多分、無理に寝ようと思ってもダメだろうから 落ち着くまで何かで気を紛らわせよう

少し回復してきた 相変わらず痰絡みと軽い胸の圧迫感はあるけど 焦燥感的なものは殆ど無くなってきた 月曜のMRIもパニック持ちだって伝えたら いろいろ配慮してくれて すんなり検査できた 次回のMRIは安定剤飲まずに受けてみよう

しばらく症状が出てなかったのに この2日は寝付きが悪かったせいか 動悸と冷や汗が出てる 体温は平熱だし、怠いとかはない 多分、明日のMRI検査がストレスになってるんだろうな また脳の病気が見つかったらヤダな、とか コロナの陽性者数が増えてきたところ…

年明けからテレワーク中 体調も精神状態も少し不安定 すごく無気力、無関心でちょっと良くない傾向 先生には 「ソラナックスは毎日飲んでも平気だよ」 と言われてるけど、本当にヤバいときに効かないと困るから できるだけ飲まないようにしてる 月に２～３錠…

2021年が明けました 今年は健康やらやる気やら いろいろ取り戻していきたい このコロナ禍で残業が禁止になって 少し自分の時間が増えたから しばらくやる気が起きなかった趣味を再開しようと思ってる 少しづつでも心の健康を取り戻せるように 気持ちを切り替…